Le maca est-il vraiment sans danger?

Si vous vous baladez sur les salons bio, ou sur internet, et même à la TV, vous avez sûrement vu ou entendu parler du maca, cette racine péruvienne.

La maca est présentée aujourd’hui comme le nouveau viagra naturel.

Depuis plusieurs mois, de nouvelles gélules contenant de la maca ont fait leur apparition, ces gélules sont principalement en vente sur internet.

Dans plusieurs publicités sur Internet, la maca serait une plante “miracle” contre la fatigue mais surtout pour “booster” les performances sexuelles.

Le maca est une plante originaire du Pérou. Elle pousse dans des conditions extrêmes et elle est consommée comme un simple légume, très nourrissant, par les Péruviens.

La maca (Lepidium meyenii) est une plante à racine pivotante de la famille des BrassicaceaeBrassicaceae. Elle est cultivée comme aliment et pour ses vertus médicinales depuis le Néolithique dans les Hautes Andes péruviennes, à l’altitude de 3500 à 4200 mètres au dessus du niveau de la mer.

Pour l’utilisation médicinale, on utilise uniquement en principe la racine de cette plante qu’on transforme en farine.

Depuis plus de 30 ans, les effets de la maca ont été étudiés par les scientifiques sur des souris. Ils ont observé que ceux qui ont pris de la maca étaient plus résistants, plus fertiles, avaient plus de force, voulaient davantage procréer et ils avaient moins de stress.

Les bienfaits de la maca pour l’homme et la femme

Cette plante est composée de glucides, de protéines (très riche), d’acides aminés (lysine, méthionine, tryptophane) et également de fibres. La racine de la plante MACA contient des vitamines B1, B2, B12, C, D3, E, P et aussi des oligo-éléments : calcium, magnésium, phosphore, cuivre, manganèse, zinc, potasse et fer, des alcaloïdes et des substances qui agissent sur le système hormonal de l’homme et de la femme.

Selon certains sites e-commerce les gélules de maca seraient un “viagra naturel” ou une gélule entre la DHEA et le viagra.

Elle serait efficace contre les problèmes d’’érection chez les hommes et le manque de libido.

En 2004, l’Afssa, a émis un avis défavorable quant à sa consommation dans l’hexagone car la Maca contiendrait des molécules particulières, les alcaloïdes, qui peuvent être toxiques pour l’homme s’ils ne sont pas préalablement chauffés avant consommation.

Il est difficile de trouver des études scientifiques françaises, de nombreux sites de vente en ligne de maca propose l’avis de docteurs du Pérou.

Une efficacité sans danger?

Attention aux alcaloïdes, si on prend trop de maca, il y a une toxicité.

Il y a donc une dose maximum à respecter : voir site internet de l’afssa.

Il est déconseillé de prendre des gélules de maca pour les personnes souffrant de tension artérielle.

L’Agence française de sécurité sanitaire des aliments s'est prononcée en 2004 et 2007 sur l’efficacité du MACA.

L’Afssa souhaite attirer l’attention sur les réflexions actuellement engagées sur les problématiques d’exposition multiples à travers l’enrichissement et les compléments alimentaires.

Chez le rat, la supplémentation à 1 % de poudre de racine de maca pendant deux semaines ne montre pas d’effet toxique

Plus récemment, une étude clinique en double insu contre placebo a été réalisée chez 101 sujets atteints de syndrome métabolique pendant 90 jours. Dans le groupe consommant la maca (600 mg/j de poudre de racine de maca), une augmentation significative de la pression artérielle diastolique a été observée.

Ces résultats montrent l’existence d’un risque lié à la consommation de poudre de racine de maca chez les sujets atteints de syndrome métabolique, à des doses journalières inférieures à celles proposées en général dans le commerce.

Une étude de 2008, postérieure au second avis de l’Afssa, montre également que la consommation de poudre de racine de maca présente un risque chez les sujets ayant un syndrome métabolique.

Conclusion de l'Afssa: aucune donnée ne permet, à ce jour, de confirmer ou infirmer cette observation dans la population générale.

L’Afssa estime donc que dans l’état actuel des connaissances, la sécurité d’emploi de la poudre de racine de maca n’est pas démontrée.

Bref, soyez prudents.. et souvenez vous que tout ce qui est naturel n'est pas forcément sans danger...

source: Danger Santé