Vous cherchez un livre résumant de façon simple mais précise et surtout pratique les principes de naturopathie à suivre pour une vie plus saine? Je vous recommande la lecture de "Secrets de naturopathes" de Stéphane Tétart et Vanessa Lopez!

Ceux qui me côtoient au quotidien ou les lecteurs qui suivent ce blog depuis le début (8 ans déjà!) savent que je m'intéresse de très près et depuis pas mal de temps à la naturopathie. Je vous en notamment avais déjà parlé ici  et là.C'est pour moi une discipline qui permet d'avoir une vision globale de notre santé et la seule qui fasse sens à mes yeux en matière d'hygiène de vie.Je me suis déjà formée il y a 10 ans à la réflexologie et plus le temps passe, plus je me dis que c'est vraiment la profession de naturopathe qui me permettrait de m'épanouir pleinement... la réflexion suit son chemin et je commence à regarder plus concrètement cette éventualité pour l'avenir (a priori lointain l'avenir, mais j'aime bien anticiper et la formation dure plusieurs années).Bref, je lis pas mal de blog de naturopathes, notamment celui de Stéphane Tétart (qui consulte d'ailleurs à un quart d'heure de chez moi!) et de livres de naturopathes (vous pouvez voir la liste de ceux que je vous recommande).Autour de moi je recommande souvent des lectures permettant d'orienter les gens vers une prise de conscience de leur santé, ou des lectures plus spécifiques si besoin (il y a des lectrices qui se reconnaitront ^^)Mais là je suis très contente d'avoir acheté Secrets de naturopathes car c'est effectivement un livre que j'ai déjà bien recommandé autour de moi.

Que trouve on dans Secrets de naturopathes?

• les bases de la naturopathies expliquées de façon simple et pragmatique:

  • les différents tempéraments (selon Hippocrate) et comment connaître le sien
  • les cures de détox et lesquelles choisir selon son type
  • les causes des différentes maladies

• des conseils pratiques pour tous les membres de la famille:

  • conseils spécifiques selon le sexe et l'âge: pour les enfants, les femmes enceintes, ménopausées, les hommes
  • quoi acheter en bio
  • comment réduire son acidité?
  • faut il consommer des céréales et des produits laitiers?
  • manger cru ou cuit?
  • comment choisir des compléments alimentaires?
  • prendre soin de sa digestion
  • faire un jeûne ou une mono diète
  • sortir de la fatigue chronique
  • quelles huiles choisir?
  • les alternatives saines au sucre
  • faut il être végétarien?

Mon avis sur Secrets de naturopathes

En synthèse je trouve ce livre complet tout en étant abordable pour celles et ceux qui découvrent la naturopathie et ont décidé de prendre leur santé en main.Il couvre bien les différentes questions que beaucoup d'entre nous se posent:

Est-ce que je dois arrêter le gluten ou le lait? Comment et quand dois je faire une crue de détox? Faut-il être végétarien?

et en gros (sans jeu de mots)

Que dois-je manger pour être mince et en bonne santé?

 Si vous avez déjà une bonne connaissance de santé holistique, vous apprendrez certes moins de choses mais moi même j'ai beaucoup apprécié certaines parties:

• les tempéraments: en faisant le test proposé dans le livre j'ai découvert que mon tempérament était "bilieux", avec une tendance "nerveux"ce qui ne m'a pas surprise car en fait cela correspondait assez bien à mon tempérament ayurvédique Pitta (feu) avec un peu de Vata (air), comme quoi encore une fois que constate que tout se recoupe... J'ai apprécié que pour chaque conseil on puisse avoir des recommandations plus spécifiques selon son tempérament.

Par exemple les bilieux peuvent assez bien supporter les fruits acides alors que ce n'est pas recommandé pour les nerveux.

• les informations sur le jeûne et les différentes cures de détox: le jeûne est certes la détox la plus puissante (d'ailleurs je m'en suis rendue compte lors de mon premier jeûne l'année dernière) mais ce n'est pas forcément celui qui sera le plus adapté à votre cas, en fonction de votre état de santé (en cas de possible intoxication aux métaux lourds notamment) et de votre niveau d'énergie.

Bref, un livre que je vous recommande tout particulièrement pour son aspect pragmatique et qui vous donnera pas mal de réponses et d'outils, et que vous pouvez acheter ici:ou dans toutes les bonnes librairies.Et vous, quels livres de naturopathes lisez-vous?Donnez moi vos préférés en commentaire!Green et Glamoureusement votreCarole de My Green Glam